Det här avsnittet är som en sammanfattning av en säsong med podden och jag ska prata om något som kan förbättra mer än bara din garderob, om något som kan transformera stora delar av ditt liv, nämligen en uppgradering av din inre självbild. Anledningen till att jag vill lyfta detta är att ditt liv och vilka kläder du tar på dig styrs utifrån din självbild. Den påverkar:
- Hur mycket pengar du tjänar
- Kvaliteten på dina relationer
- Hur glad du känner dig
- Din hälsa och wellness
- Hur du behandlar dig själv och blir bemött av andra
- Vilka kläder du köper och ditt stilsjälvförtroende.
Om du känner att du saknar de resultat du önskar i din garderob eller ditt liv handlar det antagligen om att du har en begränsande självbild. Därför ska vi titta närmare på hur du kan investera i dig själv genom The power of Self dImage. Jag kommer göra det från 2 perspektiv, nämligen stil och mindset.
YTLIGHETER
Och låt oss börja med ytligheter. Det framstår ofta som att den viktigaste investeringen en kvinna kan göra är att lägga pengar på sitt utseende. Bevisen är tydliga när skönhetsindustrierna gör miljardvinster tack vare försäljning av brun-utan-sol, anti-agekrämer, lösnaglar, torrschampon och smink. Tutorials över hur man sminkar sig rätt blir virala och stylingvideos för de perfekta frisyrerna går varma på Instagram och Tik-Tok. Hashtaggen dagens outfit skapar tusentals följare och alla vill veta vart du har köpt den där tröjan men också vart du har shoppat skorna och väskan du har till. Men varför är det så att yta är kvinnors främsta värde och hur hänger det ihop med den inre självbilden?
Historiskt sett har kvinnor många gånger varit beroende av män när det gäller försörjning och pengar. Kvinnor har under lång tid saknat möjligheten att äga land eller hushåll vilket kan ha gjort att kvinnor fokuserat på det som legat närmast till hands, nämligen deras kroppar och utseenden. Men tänk om det här med utseende handlar om något djupare än bara yta. Att vårt yttre faktiskt är en reflektion av hur vi tänker och ser på oss själva.
LÖSHÅR
För ungefär 1 år sedan gick mitt hår av efter att jag själv experimenterat med slingor och färg. Jag gjorde det på egen hand eftersom jag har många negativa frisörbesök i bagaget. Men den där gången blev det alltså tokigt även på egen hand.
Jag har gjort mitt bästa under året för att få det att funka, har intalat mig att det är coolt med en modern hockeyfrilla samtidigt som jag innerst inne mest känt mig missnöjd och frustrerad. Samtidigt som håret växt sååååå långsamt. När jag fick se en god vän till mig göra en magisk förvandling när hon satte i löshår till sin tidigare korta page var jag såld. Min nyfikenhet var stor samtidigt som jag var nervös över att det skulle bli en dyr historia eller att det skulle vara svårt att sköta om svallet.
I alla fall så gick jag på en konsultation och fick ett prisförslag på 2000:- och då var det ett tydligt ja för mig! En vecka senare hade mitt nya år kommit och jag satt ner i frisörstolen igen. För mig kändes detta som ett mirakel, som om att min historia kring dåliga frisörbesök skrevs om för varje sektion av hår som fästes på mitt huvud. Det var magiskt att se håret växa ut framför mig. På 35 minuter hade den ångest jag byggt upp under året för håret runnit av mig. När jag mötte min spegelbild kände jag mig som mig själv igen. Och nu kan mitt eget hår få växa ut i lugn och ro. När jag skrev om detta på Instagram var det fler som delade min upplevelse och andra som känt samma sak inför att ha lösnaglar. I samma veva kom ordet vardagslyx upp i mitt flöde vilket på ett bra sätt beskriver vad det handlar om. Samtidigt har jag uppmärksammat hur detta har påverkat min självbild på ett positivt sätt och jag har nyfiket utforskat det här med att investera i sig själv.
STYLE
Att kunna show up in style och att klä sig väl kan hjälpa oss att boosta vårt stilsjälvförtroende och uppgradera vår självbild. Eller som Coco Chanel har sagt det.
”Dress shabbily and they remember the dress, dress impeccably and they remember the woman.
För oavsett vad vi vad du och jag tycker om det så kommer människor runtomkring oss att döma oss utifrån hur vi ser ut och hur vi klär oss. Medvetet eller undermedvetet så påverkar vår stil vår egen självbild. Och med tanke på att du ändå ska klä dig varje dag kan du lika gärna satsa på att dress for success. Du kan välja dig att klä dig på ett sätt som får dig att känna dig professionell, trovärdig, snygg och attraktiv varje dag. En välklädd look kan få dig att känna dig som a million dollar och att du är redo att erövra världen. Detta är ett verktyg som du kan använda till din fördel för att uppgradera din självbild till nästa nivå.
Mitt bästa tips för en stilmakeover är att börja bygga upp en kapcelgarderob som är i linje med kvinnan du vill vara. Med 10-20 plagg kan du lätt skapa en ny look för dig själv. Tänk kvalitet före kvantitet och hitta essensen hur du kan framhäva din inre självbild på bästa sätt. När vi skalar av blir det oftast tydligare för oss vad vi vill fokusera på och gränserna gör att du uppmuntrar mer medvetna val innan något nytt kommer in i garderoben. Detta kommer antagligen att väcka många tankar hos dig och kan på ett intressant sätt tydliggöra vad du egentligen har för självbild utifrån din stil. Och när vi nu är inne på att investera i dig själv kan jag ge dig följande tips för en välklädd och elegant look:
Välj ljusa färger som färgbas, gärna vitt och beige. Använd svart och en personlig färgfavorit som accentfärger. Mer om hur du sätter färg på din garderob hittar du i avsnitt #3. En kavaj är ett säkert kort om du vill ha en mer uppklädd känsla och mönstrade blusar sätter en personlig prägel på din garderob. I din kapcelgarderob ska alla plagg passa ihop med varandra och du kan tänka på det nästan som en uniform. Jag kom i kontakt med det här konceptet när jag jobbade som stilcoach på klädbutiken Flash. Vi behöva ha plagg från butiken på oss när vi jobbade samtidigt som jag kände att jag hade en lite annan stil privat. Så jag skapade en kapsylgarderob. Jag hade 1 par svarta byxor, 1 par beiga byxor, 1 par marinblå byxor, och ett par jeans.Tilläggas bör att jag har väldigt lätt för att hitta bra byxor. Till det matchade jag med en svart och en rosa t-shirt, en marinblå kofta samt 3 mönstrade skjortor. En blommig, en svart/vit och en giraffmönstrad. Denna mix klarade jag mig väldigt långt på och jag kände att jag representerade butikens mode på ett trovärdigt sätt som kändes bra även för mig.
Så fundera på vilka looks och plagg som du skulle bjuda in till din garderob för att ta din stil och din självbild till nya höjder. Vill du ha en mer färgstark självbild kan du satsa på kulörer, vill du ha en lyxigare självbild kan väl valda accessoarer förmedla den känslan och vill du skapa en mer sportig självbild rekommenderar jag dig att investera i en kick äss kapcelgarderob med träningskläder.
MINDSET
Samtidigt kan du ha den snyggaste tänkbara ytan och de fulaste tankarna och då kommer du få svårt med att skapa en garderob som känns lika bra som den ser ut. Därför är det enligt min mening lika viktigt med mind- delen som med style-delen. Tankar blir till ting och därför behöver du börja med att bli medvetet om ditt mindset. Vi människor tänker runt 12000- 60000 tankar per dag. Detta visade en artikel publicerad 2005 från National Science Foundation. Tyvärr framkom det att 80 % av dessa tankar hade en negativ karaktär och 95% av våra tankar var samma tankar som igår. Om du då inser att varje tanke du tänker skapar och upprätthåller din självbild kan det kännas relevant att förbättra dina tankar så att de blir av en mer positiv karaktär. För du kan medvetet träna om dina tankar och programmera om din undermedvetna självbild så att dessa är i linje med det liv du drömmer om att leva. Det kommer såklart kräva en hel del av dig för att göra denna transformation. Samtidigt som jag lovar dig att det är en uppgradering väl värd att investera i.
DU I FRAMTIDEN - EN MEDITATION
Om detta känns lockande för dig vill jag ta dig med på en guidad meditation där du får träffa ditt framtida jag. Hon som lever ditt drömliv. På så sätt kan du sedan göra copy/past på dig själv så att du kan leva ditt drömliv redan idag, där du är huvudpersonen i ditt eget liv och klär dig för den rollen.
HYPNOS
Tillsammans ska vi besöka din framtid. Så sitt ner på en plats där du kan få lugn och ro. Titta upp i taket och ta två djupa andetag. Därefter sluter du ögonen och sänker ner huvudet och drar hackan in mot bröstkorgen en anning. Vi ska tillsammans besöka ditt framtida jag och du känner dig peppad på detta härliga möte. Du vet att du här får en möjlighet att genom att träffa ditt framtida jag kan du börja leva så redan idag.Du går genom en mörk tunnel i riktning mot ljuset samtidigt som jag räknar ner. 5, 4, 3, 2, 1. Om du vill nu kan du gå djupare ner i ett hypnotiskt tillstånd.Du kommer fram till ljuset och ser framför dig en lyxig restauran med uteserering där det bjuds på lunch. Utsikten är magnifik med en vy ut över ett öppet hav och en vacker sandstrand. Du känner värmen från solen och du är nyfiken och förväntansfull över vad det här mötet kan ge dig. Du slår dig ner vid ett bord som den vänlige kyparen har visat dig till. Och så ser du dig själv, ditt framtida jag komma fram till bordet. Ditt hjärta fylls med glädje och stolthet. Wow, du är imponerad över dig själv, you look good!
Känn in ögonblicket och notera vad det är du ser. Vad har ditt framtida jag på sig och hur ser hon ut. Ni kramas och hon sitter ner för att visa upp dig alla bilder hon har samlat i ditt fotoalbum det senaste året. Hon visar bilder på din familj, du ser bilder över semestrar du har gjort, du visar dig själv vilken bostad ni har och du får se bilder på de människor du spenderar din tid med. Såklart har ditt framtida jag gjort en film över din garderob så att du kan häpnas över din fantastiska stil Hon berättar för dig hur hon mår, hur hon känner och vad hon tänker för framtiden. Du tackar för en trevlig lunch och innan hon går lämna hon över fotoalbumet till dig, hon kramar om dig och viskar försiktigt i ditt öra: Nyckeln till framgång ligger i att vara leva såhär redan idag!
På vägen tillbaka till nuet går du längs strandkanten och njuter av hur det varma vattnet sköljer över dina fötter. Du går tillbaka till den platsen där du sitter och mediterar och du närmar dig 5, 4,3,2, 1 och du kan mjukt och försiktigt öppna ögonen. Fästa blicken på en punkt framför dig och känna in energin omkring dig.
ROI
Om din stil och garderob har förändrats lite de senaste åren finns risken att det samma gäller för ditt mindiet och din självbild. Om du är nöjd med var du är så är det ju toppen, det är bara för dig att fortsätta framåt. Men som sagt om du känner att du längtar efter något mer oavsett om det handlar om din look, din hälsa, ditt kärleksliv eller din karriär kan det vara värt att göra en inventering av din självbild för att se vart du vill ta dig till nästa nivå. Att förändra sin självbild är knappast något som händer över en dag, samtidigt kan du göra något litet varje dag för att investera i dig själv. Oavsett om det handlar om en upplyftande tanke eller något nytt plagg till din garderob. Det kan med andra ord ge riktigt bra return on investment om du uppgraderar din självbild genom att bättre tankar och en ny stil.
LYSSNA PÅ AVSNITTET HÄR!
Comments
Post a Comment