Alltså veckans avsnitt är så sanslöst viktigt så därför är jag extra glad för att du är här med mig. Detta är ett bonusavsnitt till första säsongen och vi ska prata om hur du kan skapa closet confidens alltså boostar ditt stilsjälvförtroende.
Låt oss börja med att reda ut begreppet och verkligen bli tydliga med vad självförtroende betyder. Enligt uppslagsverket så är det ”EN KÄNSLA AV TILLIT TILL SIN EGEN FÖRMÅGA, EN KÄNSLA AV TILLIT TILL SINA EGNA KVALITETER OCH EN KÄNSLA AV TILLIT TILL SITT EGET OMDÖME”
Med andra ord att vi kan lita på oss själva när det gäller att handla och agera. Att vi värderar våra kvaliteter högt. Och att vi har tillit till vår förmåga att välja mellan det som är bra för oss och det som är dåligt för oss. Men vad betyder detta när det kommer till stil.
Jag tänker mig att det är kopplat till att vi välja ut plagg som passar oss och vår stil, att vi vågar klä sig i linje med vår personlighet och bära upp plagg som får dig att synas samt att du gör medvetna och smarta val när du shoppar. Det kan handla om att klä sig för den kropp du har och för den kvinnan som du vill vara.
Om det är så att du gång på gång står med en garderob full av kläder och ingenting att ha på dig kan jag garantera dig att du har ett dåligt självförtroende när det gäller din stil.
*Kanske har du fastnat i en vana av hur du brukar se ut men upplever samtidigt att det får dig att känna dig som en tråkig version av dig själv.
*Det kan vara så att en viktförändring har skapat nya utmaningar för din garderob eller så har du påverkats av en pandemi där du levt mestadels i loung wear.
*Kanske upplever du att uniformen med jeans och en baströja får dig att tappa tilltron till att du ens kan få ihop en genomtänkt outfit som ger komplimanger och får dig att känna dig som huvudpersonen i ditt eget liv.
3 ENKLA TIPS
När du ännu en dag går utan smink, klädd i mysplagg och noll accessoarer så kan det stuka stilsjälvförtroendet rejält samtidigt kan du säkert uppleva lite motstånd när du gör försök till förändring. Den där kritiska rösten i huvudet påpekar kanske högljutt att du saknade det som krävdes för att lyckas klä dig för framgång och radade upp alla dina tidigare stilmissar som bevis för att du bara kan ge upp. Då blir det lätt så att du börjar backa med resultatet av att du fortsätter att klä dig som en grå mus. Men det är just när det känns som att du helst av allt bara vill ge upp och strunta i att bry dig om det här med kläder och utseende överhuvudtaget som du behöver utmana dig själv som mest. Så kavla upp ärmarna och börja träna upp ditt modemod som bäst.
Därför vill jag gå igenom 3 sätt på vilket du kan boosta ditt självförtroende på.
Inspirationen till dagens avsnitt kommer från min egen klädresa och master lifecoach Tonya Leigth arbete med self image. Så låt oss gå igenom tre konkreta så att du kan gå från frustration till flow i garderoben:
Nummer 1: VÄLJ MODEMODIGA TANKAR
Nummer 2: AKTIVERAR DIN HANDLINGSKRAFT
Nummer 3: SKAPA BEVIS FÖR STILSÄKER FRAMGÅNG
Nu kör vi.
1)VÄLJ MODEMODIGA TANKAR
Börja med att reflektera kring vilka tankar du har om dig själv och din stil! Det kan vara så att du behöver ifrågasätta dina tankar kring hur du klär dig, hur du ser ut och din förmåga att dress for success. För om du tänker tankar kring din egen stil som ger dig dåliga resultat när det gäller dina outfits och som får dig att må sämst när du tittar dig i spegel kan det ju vara en bra iden att byta ut dina tankar till sådana som får dig att känna dig stilsäker och snygg varje dag.
Det är lätt att börja titta på yttre omständigheter när vårt stilsjälvförtroende har fått sig en törn. Du kanske tror att anledningen till att du har svårt att hitta rätt i modedjungeln har att göra med vilka trender som råder, det som står på vågen när du väger dig eller hur din klädbudget ser ut. Sanningen är dock att det är något inom dig som är orsaken till ditt missnöje. Det handlar helt enkelt att någonstans längs resans gång och under dina shoppingturer började du plocka upp negativa trossatser i ditt sätt att tänka och just i det här fallet började du tvivla på din stilförmåga, ifrågasätta dina klädkvaliteter och misstro ditt garderobsomdöme. Och sedan började du agera och skapa resultat som bekräftade dina negativa tankar vilket blev som bevis för att du hade rätt i ditt tvivel. Och vips så är det dåliga modemod ett faktum.
Har du hamnat här behöver du återta tilliten till dig själv och din stil.
Börja därför bli nyfiken på vilka tankar som styr ditt stilsjälvförtroende just nu och inse att mycket av det du tänker är bull shit. Ditt jobb är att bli medveten om de elaka tankar som kan komma upp när du står i provhytten eller när du scrollar runt på instagram och jämför dig med andra (ja de flesta av oss gör detta). Ibland kan du behöva hjälp med att notera att de där negativa tankarna är där, för om du har låtit den där hemska skivan med nedvärderande historier gå på repar i ditt huvud under en längre tid kan du tyvärr ha börjat tro att det är en del av den du är, och då är det extra viktigt att notera att det finns där och förstör för dig. Vägen ut och igenom handlar alltså om att bli medveten om de destruktiva tankarna, sätta stopp för dem och att sedan hitta nya positiva tankar att byta ut dem med.
Du behöver börja berätta de positiva klädhistorierna om dig själv igen. Anledningen till att detta är så viktigt är för att när du har förlorat tilliten till sig själv är det sååå svårt att skapa det du vill ha. Så bestäm dig för att investera i dig själv och de goda tankarna.
Ta kontroll över det som du tänker och rikta dem i rätt riktning. Det kan kännas konstigt i början, men som med allt ger övning färdighet. Om du till och börja med har svårt att säga till dig själv att du är snygg och välklädd kan du böja med att tänka:
"JAG ÄR REDO ATT BOOSTA MITT STILSJÄLVFÖRTROENDE" och se vad som händer.
2)AKTIVERA DIN HANDLINGSKRAFT
Hur många av oss har inte köpt ett plagg som känns wow eller sagt att idag är dagen som jag ska städa min garderob, men sen händer ingenting. Wowplagget hänger kvar i garderoben med prislappen kvar och klädkammaren förblir stökig. Eller jo det som händer när du aldrig bär det där plagget eller kommer till skott med att rensa klädkammaren är att du sviker dig själv och tyvärr naggade det på stilsjälvförtroendet och på sikt leder det till att du tappar tilliten till dig själv. Min erfarenhet är och jag är övertygad om att du kan relatera till detta att det är svårt att få någon klarhet när du förblir passiv. När du fastnar i att planera ännu en perfekt outfit i Pinterest utan att någonsin handla kläderna eller när du överanalyserar varje tänkvärt stilalternativ innan du ens börjar klä dig. Tveksamheten ökar och självtvivlet växer. Men det är slut på det nu, det är hög tid för dig att show up för dig själv och klä dig som en leading lady i ditt eget liv.
Och bästa sättet att komma över din stiloro, klädångest och vinna även dina garderobstvivel är nämligen att göra motsatsen till vad de negativa tankarna säger till dig. Dina aktiva handlingar motbevisat dina negativa tankar och känslor så att du kan skapa ny modehistoria genom att agera som kvinnan du vill vara redan idag. Därför behöver du rensa ut kläderna som får dig att känna dig tråkig och ful, se till att klä dig för kroppen du har och börja bära de där plaggen som får dig att ta plats.
Om du har tappat tilliten till dig själv och din stil kan du börja bygga upp den igen med ett plagg i taget. Bestäm något pyttelitet som du verkligen ser till att få gjort varje dag.
Klä dig i ett färgglatt plagg, styla med en cool accessoar till varje outfit eller posta en OUTFIT OF THE DAY på Instagram varje dag. Välj en sak som du är dedikerad till att genomföra. Det viktiga här är att du är engagerad i att göra det om och om igen över tid. Just för att detta ska hjälpa dig att bygga upp din tillit till dig själv igen. Genom att ta dessa små steg regelbundet kommer du skapa bevis för att du kan lita på din stilkänsla igen.
3)SKAPA BEVIS FÖR STILSÄKER FRAMGÅNG
Tyvärr är det så att om du misslyckas med att ta kotroll över dina destruktiva tankar och dina aktiva handlingar uteblir kommer ditt hjärnkontor att mata dig med bevis för att dina negativa historier stämmer. Välj därför att medvetet och aktivt börja leta bevis för din framgång istället. I början kan du ta hjälp av andra förebilder som har skapat en stil som gör dig grön av avund. Hitta människor som har skapat de resultat som du vill ha själv och inspireras av dem. Du kan helt enkelt kopiera stilsjälvförtroende av andar och låtsas tills det känns som ditt eget. Om du har någon i din närhet som tycker att det är enkelt att sätta ihop den perfekta outfiten kan du adoptera hens attityd. Och om du själv känner att du slår knut på dig själv under shoppingturen hitta någon som får det att framstå som enkelt och härligt att fynda nya garderobsfavoriter. Låna andra människors glasögon, uppgradera dig från dina billiga plastbågar till ett par snygga lyxglasögon för att se annorlunda på världen och dig själv. Då kommer det vara lättare att byta ut dina negativa tankar för du har positiva alternativ som känns mer lockande. Och därifrån kommer det kännas mer naturligt att handla i linje med din drömgarderob. Eller som poeten Rumi har sagt: Lev ditt liv som om allt är riggat till din fördel.
Fokusera på den del av sig själv som är stilsäker, som litar på sin modekänsla och som vet hur hon skapar en framgångsrik stil. Fråga henne om råd för hur du kan shoppa smart och klä dig på bästa sätt. Därifrån kan du börja träna din hjärna att se det som du vill se i spegeln och det som du vill uppleva i din klädkänsla. Sluta leta efter anledningar till varför det kommer vara svårt att styla sig snyggt och bestäm dig istället för att fokusera på alla anledningar till varför det är lätt att klä sig rätt. Se filmer med härligt outfits och följ inspiratörer i sociala medier som du kan sno outfitstips ifrån. Mata ditt sinne med allt som är i linje med ditt bästa stil och Klä dig sedan i outfits som symboliserar din nya självbild, det blir som ett bevis för att du är på rätt väg. Och när andra ser din nya look kommer du antagligen få bekräftelser och komplimanger som gör det enklare för dig att fortsätta din utforskande och uppgraderande garderobsresa.
För när ditt hjärnkontor börjar leta efter bevis för antingen det negativa eller positiva i ditt modeförflutna ska du vara medveten om någonsin intressant. Studier har visat att hjärnan fokuserar på den historia som ligger nära tillbaka i tiden istället för att se till ditt avlägsna förflutna. Och detta är något som du kan använda till din fördel. För om du gör förändringar nu i hur du klär dig, vilka butiker du handlar i och vilka människor som du inspireras av kan du på rätt kort tid transformera din stil och din garderob till det bättre.Och med varje outfit kommer ditt hjärnkonto få tydliga bevis för ditt nya stilsjälvförtroende.
LYSSNA PÅ AVSNITTET HÄR!
Lots of Love
Sarah Forslund
Comments
Post a Comment